スポーツの秋ですが 健康のためにランニングって お勧めしませんよ まずは言葉の定義を ジョギングとランニングは違います 何が違うか、速度です ジョギングの定義は色々とあるみたいですが ・一緒にジョグしている人と話しながら行ける速度 ・時速10キロよ…