今年の目標を 年の初めに手帳か日記かなんかに たくさん書いておいて それがクリア出来ているかどうか 適宜チェックして過ごすと 具体的な行動に促すことになって 張りのある生活が出来るとかいうアドバイス よくありますよね ま、それが効果があるのかどう…